Récord mundial de estocadas
La estocada es un ejercicio eficaz para fortalecer los músculos de las piernas y mejorar el equilibrio y la estabilidad. …
calculadora 1RM: Calculadora de fuerza máxima para tu One Rep Max
El máximo de una repetición, o 1RM para abreviar, es la carga máxima que puede soportar durante una repetición de …
Récord mundial de saltos
¿Le gustan los ejercicios con el peso del cuerpo y admira los logros deportivos más destacados? Entonces acompáñame en un …
Récord del mundo de salto de altura
El salto de altura, una disciplina del atletismo, es una prueba olímpica masculina desde 1896 y femenina desde 1928. Los …
Récord mundial de curl
El «Curl estricto» es un ejercicio popular para fortalecer los bíceps (también existe un récord mundial de curl de bíceps), …
Récord mundial de peso muerto
El islandés Hafþór Júlíus «Thor» Björnsson ostenta el récord mundial de peso muerto con 501 kilos, establecido en 2020, superando …
Récord mundial de dominadas
En 1994, el surcoreano Lee Chin-Yong, de 70 años, impresionó con 612 dominadas consecutivas. Sin embargo, el récord oficial lo …
Récord mundial de sentadilla
El actual récord mundial masculino de sentadillas es de unos impresionantes 573 kg y fue establecido por el islandés Hafthor …
Récord mundial de flexiones
Para lograr un récord mundial de flexiones, deben cumplirse ciertos criterios. Por ejemplo, las rodillas y las caderas deben estar …
Récord mundial de plancha
La plancha, o apoyo de los antebrazos, es similar a la posición de flexión de brazos. Los antebrazos se apoyan …